Ijog.quebec

Quelque soit votre âge, apprenez les bonnes techniques de jogging avec des spécialistes certifiés par la formation courseapied.ca. Pour minimiser les risques de blessures et maximiser les bienfaits de l'entraînement physiques à l'extérieur, nos entraîneurs sont certifiés en prévention des blessures par La clinique du coureur (Clinique de physiothérapie sportive). Finalement pour votre sécurité, tous les entraîneurs possèdent une certification de RCR à jour.

Grâce à nos suivis, vous pourrez vous créer des objectifs réaliste et les atteindre tout en améliorant votre tonus musculaire, votre force au niveau de l'unité centrale (abdominaux, posture), augmenter de façon graduelle la qualité de vos fibres musculaires, de votre système cardio-vasculaire, système pulmonaire et système nerveux.

La course à pied est un excellent moyen pour maintenir et régénérer votre densité osseuse tout en fortifiant votre système immunitaire. En plus de tout ces avantages, il favorise l'augmentation de la bonne humeur et du bien-être!

IJOGGER c'est :
Courir pour le plaisirs
Courir pour sa santé
Courir pour s'entraîner
En équipe on va toujours plus loin!

Notre mission: Favoriser l'éducation à la course à pied pour une pratique durable.

Nos valeurs : Passion, plaisir, plein air