Zen studio de yoga matane

Michèle-Andrée Bryant, propriétaire et enseignante, a pris la décision de se lancer en affaires suite à son déménagement dans la région. Elle a toujours été passionnée par le yoga, et c’est son enseignante qui l’a motivée à suivre sa formation afin d’être accréditée auprès de YogaFit Canada, une division de CanFit Pro qui est reconnue à l’échelle canadienne pour la formation d’entraîneurs personnels.

C’était impératif pour elle d’obtenir la formation professionnelle avant d’enseigner, et d’être accréditée avec des spécialisations spécifiques pour les groupes prénataux, postnataux et du bel-âge. De plus, Michèle-Andrée compte poursuivre prochainement les spécialisations pour les enfants, les maux de dos, yoga sweat (hot yoga) et yoga aérien.

Le yoga est un exercice doux qui s’adresse autant aux hommes et aux femmes qui sont actifs qu’aux personnes plus sédentaires qui désirent reprendre l’activité physique graduellement. Les poses modifiées et adaptées permettent aux yogis d’aller à leur propre rythme, en respectant les limites de leurs corps. De plus, chaque pose a été revue et corrigée afin de répondre aux principes bio-mécaniques d'alignement du corps.

Ce style de yoga fusionne équilibre, force, flexibilité et énergie. Il vise également à réduire le risque des blessures et à augmenter le rétablissement des problèmes liés au stress, aux maux de dos et de tension.

À chaque pratique, on apprend à prendre le temps de s’arrêter, à savourer le moment présent, tout en faisant de l’exercice. Chaque cours comprend une phase d'échauffement et de préparation, suivie d'une phase de travail musculaire où l'on maintient les poses de base, et se termine par les étirements plus profonds et la période de relaxation.

Le studio se veut un endroit neutre où règnent l’absence de compétition envers soi et les autres, ainsi que l’absence de jugement.