CrossFit Urbain

Le CrossFit® est un programme d'entraînement utilisé fréquemment par des académies de police, des escouades d'opération tactique, les organisations d'unités militaires spéciales, les adeptes d'arts martiaux et des centaines d'athlètes d'élite et professionnels.

Le programme est axé sur le développement général de la condition physique et celui-ci est développé pour permettre une condition physique qui est générale, large et inclusive. Il saura vous défier de façon différente à chaque jour pour vous garder motivé tout au long de l'année.

La spécialité du CrossFit® est de ne pas se spécialiser mais plutôt d'axer sur le développement des différentes composantes de la condition physique soit la capacité cardiorespiratoire, l'endurance musculaire, la force, la vitesse, la puissance, l'agilité, la coordination, la flexibilité, l'équilibre et la précision. L'entraînement CrossFit® est donc un entraînement fonctionnel, constamment varié et effectué à de hautes intensités.

Étant fonctionnel, le programme est développé pour être adapté à la condition physique de l'individu, ce qui permet à des individus de tous âges, expérimentés ou non, de s'entraîner selon cette méthode. Il prépare chacun et chacune à affronter les différents défis de la vie quotidienne, de loisir ou de travail pour certains.

À l'aide de nos kinésiologues, professionnels de la santé spécialistes de l'activité physique et de la performance sportive, il est donc possible d'adapter l'entraînement pour les personnes âgées, symptomatiques ou bien les athlètes de haut niveau. Ce qui sera modifié pourrait autant être la charge des mouvements, l'intensité ou le mouvement lui-même, selon les limitations de l'individu.