Cyclotonus CrossTraining

Le CrossTraining est un entrainement fonctionnel combinant trois principales disciplines soit l'haltérophilie, la gymnastique et les compétences cardiovasculaires. Anciennement inspiré des « boot camp » militaires des États-Unis, l'entraînement croisé se définit aussi plus simplement comme étant des mouvements fonctionnels constamment variés réalisés à intensité relativement élevée. Ainsi, dix principales compétences sont développées comme l'agilité, l'équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et l'endurance cardiovasculaire. Ces compétences sont évaluées par les exercices qui sont mis en pratique dans les cours comme lever des poids, courir, ramer, sauter, déplacer des objets, sans oublier les exercices au poids du corps. Vous amener à vous dépasser et à améliorer votre condition physique est notre priorité chez Cyclotonus.