Yoga Luisa Mastellone

Le viniyoga se veut un yoga progressif qui s'adapte à chaque personne. Il n'y a pas d'angoisse de performance face aux postures. Au contraire, par ses postures, ses exercices de respirations, de méditation et ses mantras, le viniyoga favorise le lâcher prise (vairagya) et le détachement. Nul besoin d'avoir une posture parfaite.

"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement adapté à chaque personne."
( Professeur T. Krishnamacharya )
Cette citation résume tout l'enseignement Viniyoga

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Namasté