Zumba Joliette avec Chantale

Zumba est un mot « Joual » espagnol provenant de la Colombie et qui veut dire: bouge vite et fais la fête. Elle est également une danse originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de plusieurs danses telles que salsa, merengue, mambo, flamenco, reggaeton incluant des mouvements dynamiques de fitness. La Zumba est avant tout un cours axé sur le cardio, c’est-à-dire qu’elle permet de travailler son rythme cardiaque. La séance alterne entre les moments cardiovasculaires et les parties plus « physiques » où tous les muscles du corps sont sollicités. Une heure de cours de Zumba c’est environ 500 calories de perdues! Vous apprendrez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements. Les pieds, les jambes, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer. Pas besoin de savoir danser, vous n’avez qu’à vous laisser aller!